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Stressprävention "Success under Stress"

Stress ist die Würze des Lebens, aber jeder würzt ein wenig anders! In meinen Seminaren zeige ich dir, wie du mit Stress umgehen lernst und welche Entspannungsmethode optimal für dich ist.

Yoga-Ein Weg zur Entspannung

YOGA CHITTIVRITTI NIRODAHA Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist (2. Sutra von Patanjali)

Firmenangebot BGM "Stressprävention"

Jede investierte Minute in Stressprävention senkt den Krankenstand in deiner Firma. Durch dieses optimierte Training helfe ich deinen Mitarbeitern, die Stressresistenz zu erhöhen, den Krankenstand zu verminderen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Ich entwickle mit euch ein optimales Programm egal ob für Bankangestellte, Krankenschwestern oder welche Berufsgruppe auch immer. Ein optimales Return-on-Investment für deine Angestellten und deine Firma.

Selbstwerttainer

Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein… "Buddha" Dieser Leitspruch existiert schon über tausende von Jahren. Ich helfe dir zu einem positiveren Selbstwertgefühl und einer verbesserten Ausstrahlung nach dem Motto: Wenn wir nicht an unserem Wert zweifeln, kann niemand unseren Wert schmälern.

Anti Stress Koffer

Stress wird von jedem Menschen unterschiedlich wahrgenommen. In meinem Anti Stress Koffer zeige ich dir verschiedene Werkzeuge, um trotz Stress dein eigener Ruhepol zu sein.

Resilienz stärken

Seelische Widerstandskraft ist das Zauberwort, das erklärt, warum manche Menschen mit extremen Belastungen, wie beispielsweise Trennungen, Niederlagen, Stress oder Einsamkeit, fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen. Durch meinen Kurs kann ich deine Resilienz aktiv stärken und dich somit widerstandsfähiger für kommende Ereignisse machen.

Outdoor Relax

Als Outdoor Relax Trainer, kreiere ich dir verschiedene Entspannungsangebote zum Thema Entschleunigung, Achtsamkeit oder Stressprävention. Draußensein tut Körper und Seele gut. In der Natur spürt der Mensch, dass er ein Teil von etwas lebendigen Größeren ist.

Herzlich Willkommen bei SeiDeinRuhePol

SeiDeinRuhepol steht für Stresspräventions-Seminare, Firmen-,Resilienz,- und Selbstwerttrainings. In meinen Seminaren und Workshops zeige ich Dir viele Möglichkeiten, um aktiv und präventiv mit dem Thema Stress wieder zu deinem eigenen Ruhepol zu finden.

Ich zeige Dir eine Vielzahl von Entspannungsmethoden, um mit Stress besser umzugehen und ihn auch als gegeben anzunehmen. Weiterhin zeige dir, wie Du regelmäßig Ruhepausen in dein Leben integrieren kannst, um dich wieder mehr zu entspannen.

Klicke dazu einfach auf "Kurse" und informiere Dich über eine Vielzahl von Seminaren, wie z.B. das Firmenangebot MAP Training, Resilienz stärken oder Stresspräventions-Seminare.

Unter "Personal Training" findest Du alles was individuell auf deine persönlichen Ziele abgestimmt wird. Je nach Wunsch und Problemstellung erarbeiten wir ein individuelles Entspannungsprogramm.

Meine Philosophie -Die vielen Wege der Entspannung- SeiDeinRuhepol

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Ich wünsche Dir nun viel Spaß beim "Erkunden" meiner Homepage.

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dein Lars Wagner

Resilienztraining

Baum mit grünen Zweig

- So stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft!

Es gibt Menschen, die trotz eines Misserfolgs oder in einer schwierigen Situation - sei es im Beruflichen oder Privaten - den Kopf nicht in den Sand stecken, sondern diese turbulenten Zeiten unbeschadet überstehen und sogar gestärkt daraus hervorgehen. Wie gelingt dies? Dahinter steckt eine psychische Ressource: die Resilienz. Sie ist eine innere Stärke, die Ihnen hilft, in Krisen widerstandsfähig zu sein und schwierige Herausforderungen zu bewältigen. Besonders im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen und ständigen Wandels bleiben Sie kraftvoll, klar und wirksam. Lernen Sie in diesem Seminar wie Sie, als Schlüssel zum Erfolg für dauerhafte Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen steigern und aus jenen Situationen sogar noch einen persönlichen Nutzen ziehen können.

Klicke den Post und du wirst automatisch zum Kurs weitergeleitet.

Wood Yoga ©

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Wood Yoga ©

Möchtet ihr einmal Yoga in ruhiger und entspannter Atmosphäre geniessen? Wald und Yoga ist eine perfekte Symbiose zwischen Entspannung und Ruhe. Eine Symbiose von Bodenständigkeit und Ruhe des Waldes zusammen mit der Verbesserung des Körpersgefühles, der geistigen Konzentration und Entspannung von Yoga. Möchtet ihr dieses einzigartige Erlebnisse selbst spüren? Dann schaut vorbei.....

Mehr Informationen dazu erfahrt ihr wenn ihr hier klickt....

Stressbewältigung NEIN sagen

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NEIN sagen

Immer mehr Menschen sind überlastet weil sie ihr eigenes Arbeitsvolumen nicht mehr bewältigt bekommen. Ein sehr grosser Punkte dabei ist, dass Sie Probleme haben das Wort NEIN zu nutzen. Hier ein Tipp für Euch........

"Tipp zum NEIN sagen" heute:

Erlaubt Euch sich „nein“ zu sagen Wenn Ihr Euch klarmacht, dass Ihr für jedes „Nein“, das Ihr nicht saget, auch einen Preis zahlt, fällt es Euch vielleicht leichter, sich selbst die Erlaubnis dafür zu geben, irgendwann auch einmal an sich und nicht nur an andere zu denken. Ihr seit kein schlechter Mensch, wenn Ihr eine Bitte ablehnt. Niemand kann ständig für alle bereit stehen. Der Vorwurf, egoistisch zu sein, kommt schnell – aber gut für sich zu sorgen, ist KEIN Egoismus, dass ist notwendige Selbsterhaltung. Ihr könnt anderen nur dann wirklich etwas geben, wenn Ihr selbst genug Kraft und Energie habt – und vor allem dann, wenn Ihr gerne tun, worum man Euch bittet.

Tipp:

Manchmal kann es sinnvoll sein, sich eine solche Erlaubnis schriftlich zu geben. Erlauben Euch also, auch mal „nein“ zu sagen – es ist Euer gutes Recht! Wartet nicht darauf, dass andere Menschen Euch dazu die Absolution erteilen, denn gerade diejenigen, die etwas von Euch wollen, haben natürlich nur wenig Interesse daran, dass Ihr für Euch selbst sorgt. Möchtest du mehr wissen? Dann schaue auf meine Kurs zum Stressmanagment dort bearbeiten wir Strategien zum NEIN sagen...    

Bild: istockphoto.com/hidesy

 

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