Handysucht, auch als Smartphone-Sucht oder Handynutzungsstörung bekannt, bezieht sich auf ein problematisches Verhalten, bei dem eine übermäßige und zwanghafte Nutzung von Mobiltelefonen oder Smartphones auftritt. Es ähnelt anderen Verhaltenssüchten und kann ernsthafte Auswirkungen auf das persönliche, soziale und berufliche Leben haben.Typische Merkmale der Handysucht sind:

1. Übermäßige Nutzung: Betroffene verbringen übermäßig viel Zeit mit ihrem Smartphone, oft stundenlang jeden Tag.

2. Kontrollverlust: Schwierigkeiten, die Nutzung zu kontrollieren oder zu reduzieren, trotz des Wunsches, weniger Zeit damit zu verbringen.

3. Vernachlässigung anderer Aktivitäten: Vernachlässigung von Arbeit, Schule, sozialen Beziehungen oder anderen wichtigen Aktivitäten aufgrund der Handynutzung.

4. Entzugserscheinungen: Unbehagen, Reizbarkeit oder Angstgefühle, wenn das Smartphone nicht verfügbar ist oder nicht benutzt werden kann.

5. Funktionsbeeinträchtigung: Beeinträchtigung der psychischen Gesundheit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder andere negative Auswirkungen.

Handysucht kann verschiedene Ursachen haben, einschließlich der schnellen Zugänglichkeit von Smartphones, der Vielfalt an Unterhaltungs- und Kommunikationsmöglichkeiten, psychologischer Belohnungsmechanismen (wie Likes und Kommentare in sozialen Medien) sowie persönlicher Faktoren wie Angst, Depression oder Einsamkeit. Ich helfe Ihnen diese Sucht wieder in den Griff zu bekommen. 

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