Yoga-body meets soul

Yoga_Larswagner_seideinruhepol._Indien_Goa

 YOGA = body meets soul

Namaste…..

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert. Dies ist der Grund, warum viele Krankenkassen sich an den Kosten für Yoga-Kurse beteiligen und Yoga in vielen Gesundheits- und Fitnessratgebern empfohlen wird.

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren: ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung, Besserung von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen etc.

Um diese Wirkungen zu erfahren, kann es ausreichen, an einer Yoga-Stunde pro Woche teilzunehmen und vielleicht ein paar einfache Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen.

WAS KANN YOGA BEWIRKEN?

Körperlich
Körpergefühl, Körperbewusstsein
Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit
Erhöhung von Energiegefühl
Verbesserung von allg. Gesundheit und Wohlbefinden
Gerade Körperhaltung
Reduzierung von Schmerzen (Rücken, Hals, Nacken, Kopf)
Verbesserte Schlafqualität
Mehr körperliche (und geistige) Flexibilität
Hautstraffung
Gewichtsreduzierung
Jugendlichkeit
Regulierung von Herz und Kreislauf
Positive Auswirkung auf den Blutdruck

Geistig
Positivere Lebenseinstellung
Mehr Ausgeglichenheit
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmung
Besserer Umgang mit Stress, Stressresistenz
Auflösung von Spannungen zu jeder Zeit
Gefühl von Harmonie, Verbundenheit und Geborgenheit
Mehr Selbstbewusstsein und Selbstachtung
Sich selbst spüren und annehmen, wie man ist
Subtiles Wahrnehmungsvermögen
Fühlen von innerem Frieden

 

%d Bloggern gefällt das:

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen