Selbstwerttraining

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Selbstwerttraining

Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein…
“Buddha”

Selbstwerttraining hier die Beschreibung des Seminares:

Mit Selbstwerttraining und Entspannungsmethoden zu einem positiveren Selbstbild und einer verbesserten Ausstrahlung. Dabei greife ich auf die Zusammenhänge zwischen Selbstvertrauen, Selbstachtung, innerer Einstellung, Entspannung, Ausstrahlung und Attraktivität zurück.

Das Selbstbild setzt sich zusammen aus:

  • wer wir sind 
  • wie wir unseren Körper sehen und bewerten
  • welche Talente, Fähigkeiten und Fertigkeiten wir an uns erkennen
  • welche Bedürfnisse wir haben
  • welche Wünsche und Ziele wir haben
  • welche Wertvorstellungen wir haben
  • welche Erfahrungen wir gemacht haben
  • welchen Besitz wir haben
  • welche Beziehungen wir haben und wir sie einschätzen
  • welche Interessen wir haben.

Unser Selbstbild, unsere Selbsteinschätzung, stimmt selten mit der Wahrnehmung anderer Menschen überein. Mit Entspannung, Stressbewältigung und Self-Confidence Training kann das Selbstvertrauen und die persönliche Ausstrahlung verbessert werden. Gestresste Menschen verkörpern häufig keine gute Ausstrahlung. Jeder Mensch ist einzigartig und kann durch die Stärkung dieser o.a. Komponenten mehr aus sich machen, kann zufriedener, entspannter und erfolgreicher in Beruf und Privatleben sein.

Wenn unser Selbstwert in Ordnung ist, dann prallen alle Nadelstiche, alle negativen Bemerkungen unserer Umwelt an uns ab und wir sind nicht mehr verletzlich.

Ich freue mich, Dich an meiner Seite wachsen zu sehen.

Termine:

auf Anfrage

Ort :          

auf Anfrage

Preis:

Dauer: 1 Tag ca. 8 Stunden

Preis: 149,- €/Person

Inhalte des Seminares:

– meine positiven Eigenschaften

– Selbstwertsteigerung

– Körperhaltung

– Steigerung der Ausstrahlung und Anziehungkraft

– Körperwahrnehmung

– Embodiment

Zur Anwendung kommenden Übungen und Techniken:

– Atemübungen (Teil 1)

– Kraft durch Vorbilder

–  5 Finger Übung

– Meditationsübungen

– Körperhaltungsübungen

– Entspannungsübungen mit mentalen Training

– Übungen aus QiGong ,Lu Jong, Yoga

– u.v.m.

Teilnahmevoraussetzungen:

keine psychischen Vorerkrankungen 

Zielgruppe:

Alle Personen, die an ihrem Selbstwert verstärken wollen

Anwendungsgebiete:

  • bei geringen Selbstwert
  • erhöhter Angst vor Misserfolgen
  • zu hohem Perfektionismus
  • es anderen immer Recht zu machen
  • hohen Selbstvorwürfen
  • extrem gekrümmter Körperhaltung (nicht körperlich bedingt)
  • hohen Schuldgefühlen
  • Vermeidungsstrategien

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