Personal Training

PersonalTraining-PT-PersonalTraining-Yoga

Personal Coach

Ob Personal Training gegen Stress von dir gewählt wird, ist oft der schwierigste Schritt in der gesamten Zusammenarbeit. Der Entschluss und die Einsicht, dass endlich etwas geschehen muss und man Unterstützung im Umgang mit Stress benötigt, sind wichtige Eckpfeiler für das erste Beratungsgespräch.

Dieses – selbstverständlich unverbindliche – Erstgespräch, in dem beide Seiten die Möglichkeit bekommen, zu entscheiden, ob eine gemeinsame Zusammenarbeit zielführend sein kann und ob Erwartungshaltungen übereinstimmen, nimmt ca. eine Stunde in Anspruch und ist kostenlos.

Das Personal Training startet mit einer Analyse deiner eigenen Stressoren , einer Bestandsaufnahme deines Umfeldes ect., d.h. deinen persönlichen, aktuellen Status Quo. Die Analyse zeigt, wo wir für das Thema Optimierung im Umgang mit Stress noch Potenzial sehen und welche Entspannungsverfahren wir bei dir anwenden, damit du wieder dein eigener Ruhepol wirst.

Es ist deine Entscheidung:

–       ob du eine intensive Rundumbetreuung möchtest oder ein sich wiederholendes Tages-/Wochenprogramm

–       wie weit du positive Veränderungen in deinem Umfeld zulässt und welche du angehen möchtest

–       oder ob wir gemeinsam z.B. Entspannungsverfahren für dich weiterentwickeln

Zusammen erarbeiten wir dein persönliches Stressmanagementsystem und entscheiden, wie sich die einzelnen Bausteine im weiteren Verlauf zusammenfügen sollen. Wenn wir uns gemeinsam so entscheiden, kann ich dich behutsam an deine persönlichen Grenzen führen und deine Potenziale im Thema Stressmanagement (o.a. Themen) aufzeigen. Auch die Widerstandsfähigkeit „Resilienz“ werden wir gemeinsam als Team stärken.Mein Bestreben ist es nicht, zu (be)lehren, sondern dich zu motivieren und auf deinem Weg zu unterstützen.

 

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

 

Beispiele für ein Personal Training :

Beispiel 1:

Stressmanagment – lerne im Job oder zu Hause besser deinen Stress anzunehmen und zu managen-

Beispiel 2:

Selbstwertrainer -in dem Maße, in dem wir unseren Selbstwert positiv verändern, wird sich auch unser Leben positiv verändern!-

Beispiel 3:

Gewichtsreduktion mit Autogenem Training  -im AT (in der Entspannung) werden im Unterbewusstsein Verhaltensmuster positiv umprogrammiert-

Beispiel 4:

Rauchfrei mit Autogenem Training  -im AT (in der Entspannung) werden im Unterbewusstsein Verhaltensmuster positiv umprogrammiert-

Seminare:

Termine werden individuell vergeben. Bitte kontaktiere mich hier : Kontakt Personal Training 

Hier könnt ihr einen Kommentar hinterlassen.....

%d Bloggern gefällt das:

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen