Outdoor Relax

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Outdoor Relax Event

Outdoor Relax bietet dir Entspannung als Erlebnis, egal ob Du dich als Unternehmer oder als Privatperson bei mir anmeldest.

Als Outdoor Relax Trainer kreiere ich dir verschiedene Entspannungsangebote zum Thema Entschleunigung, Achtsamkeit oder Stressprävention. Ganz nach Deinen Wünschen, egal ob auf  Norderney, im Thüringer Wald oder im wunderschönen Mont-Sainte-Odile.

Draußensein tut Körper und Seele gut. In der Natur spürt der Mensch, dass er ein Teil von etwas Lebendigem Größeren ist.

Du erfährst, wie Du Achtsamkeit und Entschleunigung aus der Natur lernen kannst, um Deinen Alltag zu bereichern oder zur Stressreduktion einzusetzen.

Dann sind in Bewegungen mit all unseren Sinnen und machen interessante Entdeckungen im Inneren und Äußeren.

Wir arbeiten um zu Leben und können uns kaum dem Puls der Schnelllebigkeit entziehen, daher sollten wir uns wieder bewusst  mit dem Themen Achtsamkeit und Entschleunigung beschäftigen, um das Wesentliche im Leben zu genießen.

Wir bewegen uns achtsam und lernen die Grundregeln der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion. Die Natur hilft uns den Autopilot auszuschalten und unseren Achtsamkeitsmuskel zu stärken.  Ich gebe dir Tipps, um an deiner „inneren Haltung“ zu arbeiten um offener zu sein, Dinge zu akzeptieren, nicht zu urteilen und vieles mehr………..

Dieses Programm eignet sich besonders für Unternehmer, welche im Rahmen von Teambuilding und Gesundheitsprävention aktiv etwas für ihre  Mitarbeiter tun möchten. Es verbindet die Möglichkeit, dass dein Unternehmen im Rahmen Corporate Social Responsibility (CSR) eine freiwillig gesellschaftliche Verantwortung gegenüber Ihren Mitarbeitern übernimmt. Das heißt, du kümmerst dich z.B. aktiv um die Gesundheit deiner Mitarbeiter. Ein Return on Investment in deine Angestellten.

Gern schicke ich deinem Unternehmen ein unverbindliches Angebot zu.

Das könnte so aussehen…….

Slow Moments Norderney

– Wahrnehmung sensibilisieren durch „Atemübungen“

– Gehmeditation

– Thema: Sand und Gras „Sand- Erfahrungen“

– Slow Walking

– Achtsamkeitsübungen

–  uvm.

Schreibe mir einfach eine Email oder rufe mich an. Gerne unterbreite ich dir ein unverbindliches Angebot.

Termine:

Auf Anfrage

Ort :          

Nach Absprache

Preis:

Dauer: nach Absprache

Preis: nach Absprache und Angebot

Inhalte des Seminares:

– Was ist Achtsamkeit und Entschleunigung?

– Wofür brauchen wir diese ?

– Outdoor-Übungen (Bodyscan, die 2. Dusche, Barfußpfad, Gehmeditation uvm.)

– Übungen aus QiGong ,Lu Jong, Yoga

– Übungsfelder im Alltag „Wie kann ich sie bewusst integrieren?“

Teilnahmevoraussetzungen:

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe:

Alle Personen, die sich bewusst aus dem Puls der Gesellschaft einen eigenen Ruhepol schaffen möchten.

 

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